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Antje Heimsoeth Mental-Training für Reiter
Antje Heimsoeth

Mental-Training für Reiter

Nr.: 402249
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Manchmal stehen sich Reiter selbst im Weg: Stress, (Versagens-)Ängste, Ungeduld, zu hoher Erwartungsdruck oder Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen. Antje Heimsoeth richtet sich in diesem Buch an all diejenigen, die konzentrierter reiten, stressresistenter werden, ihre Gedanken und Emotionen kontrollieren, ihre Motivation steigern, die Kraft der inneren Bilder (Visualisierung) nutzen und ihre Einstellungen ändern wollen. Sie zeigt vielfältige Wege zur Stärkung des Selbstbewusstseins auf. Blockaden werden in persönliche Stärken umgewandelt. 176 Seiten, 22 s/w Bilder, 69 Farbbilder, 30 Zeichnungen.

Aus dem Inhalt: Wirkung des Mentaltrainings -- Macht der Gedanken -- Gedankenhygiene -- Ressourcen -- Sportmentaltrainingszyklus -- Werte- und Wünscheanalyse -- Stärkeanalyse -- Selbstbewusstsein -- Kommunikation -- Die innere Einstellung -- Zielsetzung -- Wahrnehmungspositionen -- Vision, Wunsch, Willensstärke, Ziele -- Zielerreichnung -- Visualisierung -- Macht der Bilder -- Emotionen (Angst) -- Strategien und Tricks gegen Angst -- reiterlicher Erfolg -- mentale Wettkampfvorbereitung -- Wettkampfanalyse -- Rituale

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